Appliquer Arthrovia : quantité, fréquence et durée de la cure
Arthrovia s'applique deux fois par jour, le matin et le soir. Comptez 1,5 ml par articulation, soit une bande d'environ cinq centimètres, à faire pénétrer par mouvements circulaires jusqu'à absorption complète. Cela demande environ trois minutes. À 3 ml par jour, un tube couvre 16 jours.
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L'application en quatre étapes
Déposer, masser, laisser pénétrer, recommencer. Entre l'application et le moment où vous vous rhabillez, il faut compter une minute, sinon le tissu absorbe une partie de la crème.
Préparer la peau
La zone doit être propre et sèche. Retirez d'abord un lait corporel ou une huile : ils déposent un film qui retient la crème à la surface.
Mesurer la quantité
Une bande d'environ cinq centimètres correspond à 1,5 ml et suffit pour une grande articulation comme le genou ou l'épaule. Pour les deux mains, un centimètre suffit.
Masser trois minutes
Faites pénétrer par mouvements circulaires, de l'articulation vers l'extérieur, jusqu'à ce que la peau ne brille plus. Le massage fait partie de l'application : sans friction, une partie de la crème sèche en surface.
Laisser la zone à l'air
Attendez une minute avant de vous rhabiller, puis lavez-vous les mains pour éviter tout contact avec les yeux.
Quelle quantité pour quelle articulation
La quantité dépend de la surface de l'articulation. Pour un genou, une épaule ou une hanche, comptez 1,5 à 2 ml par application ; pour un coude ou une cheville, environ 1 ml ; pour les deux mains ensemble, 0,5 ml.
| Articulation | Par application | Par jour en 2 fois | Un tube tient |
|---|---|---|---|
| Un genou | 1,5 ml (bande de 5 cm) | 3 ml | 16 jours |
| Les deux genoux | 3 ml | 6 ml | 8 jours |
| Hanche | 2 ml | 4 ml | 12 jours |
| Épaule et nuque | 1,5 ml | 3 ml | 16 jours |
| Les deux mains | 0,5 ml | 1 ml | 50 jours |
| Bas du dos | 2 ml | 4 ml | 12 jours |
Pour plusieurs articulations, additionnez les lignes. Un genou plus les deux mains font 4 ml par jour, et le tube tient alors une douzaine de jours.
Chaud, froid et crème : ce qui se combine
Le chaud convient à une raideur du matin, le froid à une articulation gonflée et chaude au toucher. Arthrovia s'applique avant l'un ou l'autre, à condition de laisser une minute à la crème pour pénétrer. Sur la même zone, un seul produit local à la fois.
| Situation | Chaud ou froid | Dans quel ordre |
|---|---|---|
| Raideur au réveil | chaud, coussin de noyaux dix minutes | crème, une minute d'attente, puis la chaleur |
| Articulation gonflée et chaude | froid, vingt minutes avec un linge intercalé | froid d'abord, crème une fois la peau réchauffée |
| Après une longue marche | froid léger si la zone chauffe | crème le soir, froid seulement si nécessaire |
| Nuque raide au bureau | chaud, dix minutes en fin de journée | crème puis chaleur, jamais l'inverse |
| Temps humide et froid | chaud avant de sortir | crème avant de partir, chaleur au retour |
Ni le chaud ni le froid ne s'appliquent directement sur la peau : un linge s'intercale toujours, et vingt minutes suffisent.
Combien de temps dure une cure
Une cure d'Arthrovia dure 32 à 48 jours, ce qui correspond à deux ou trois tubes. La fraîcheur du menthol se sent dès la première application ; sur la mobilité, la plupart de nos clients décrivent un changement à partir de la deuxième semaine.
Un tube couvre 16 jours. S'arrêter après le premier tube revient à utiliser la crème seize jours, c'est-à-dire la période où beaucoup commencent tout juste à remarquer une différence.
C'est pourquoi nous comptons deux à trois tubes, et pourquoi nous le disons avant la commande et non après. Deux tubes coûtent 78 € et couvrent 32 jours, trois tubes 117 € et 48 jours.
Après la cure, l'application peut passer à une fois par jour ou s'interrompre. Rien n'oblige à continuer, et aucun réapprovisionnement automatique n'est déclenché de notre côté.
Le meilleur moment de la journée
Appliquez Arthrovia le matin après la toilette et le soir avant le coucher. Le matin, la crème travaille contre la raideur de la première heure ; le soir, elle dispose de la nuit sans qu'un vêtement la frotte.
Une personne qui reste debout ou marche beaucoup peut avancer l'application du soir juste après avoir retiré ses chaussures, plutôt qu'au moment du coucher. Ce qui compte est l'écart d'environ douze heures entre les deux applications, pas l'heure exacte.
Avant une séance de sport, ce n'est pas le bon moment : la fraîcheur couvre les signaux que le corps envoie pendant l'effort. Après le sport et après la douche, la fenêtre est meilleure.
Une application oubliée ne se rattrape pas en doublant la suivante. La prochaine se fait à l'heure habituelle et dans la quantité habituelle.
Les erreurs qui font perdre une partie de l'application
Quatre erreurs coûtent le plus : trop peu de crème, un massage trop court, une application sur une peau déjà crémée et un vêtement enfilé aussitôt. Toutes les quatre se corrigent dans la minute même où elles se produisent.
- Trop peu de crème : une quantité de la taille d'un petit pois convient à un doigt, pas à un genou. Pour un genou, comptez 1,5 ml.
- Massage trop court : étaler ne suffit pas, une partie sèche alors en surface. Trois minutes, jusqu'à ce que la peau ne brille plus.
- Application sur un lait corporel : le film gras retient la crème au-dessus. Lavez d'abord, appliquez ensuite.
- Vêtement enfilé aussitôt : le tissu absorbe une partie de la dose. Attendez une minute.
- Application seulement les jours de douleur : le schéma est de deux fois par jour sur 32 jours, pas au coup par coup.
- Étalement sur une trop grande surface : la crème va sur l'articulation, pas sur toute la cuisse.
Corriger ces quatre points ne coûte rien et change la quantité d'actifs qui atteint réellement l'articulation.
Un tube pour 16 jours d'application
Deux fois 1,5 ml par jour, 16 jours par tube, 39 € le tube. Pour une cure de 32 jours, comptez deux tubes et une seule expédition.
- 50 ml de crème à 15,5 g d'actifs végétaux pour 100 ml
- Un tube couvre 16 jours à raison de deux applications par jour
- Livraison en France en 3 à 7 jours ouvrés
- Paiement à la livraison, sans avance et sans coordonnées bancaires
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Questions sur l'application au quotidien
Combien de fois par jour faut-il appliquer Arthrovia ?
Deux fois, le matin et le soir, avec environ douze heures d'écart. Comptez 1,5 ml par application pour une grande articulation. Plus de deux fois par jour n'est pas prévu : la peau a besoin de ce délai entre deux applications pour absorber la dose suivante.
Combien de temps la crème met-elle à pénétrer ?
Environ trois minutes en massant par mouvements circulaires. La peau ne doit plus briller à la fin. C'est seulement à ce moment que vous remettez un vêtement sur la zone, sinon le tissu prend une part de la dose appliquée.
Peut-on appliquer Arthrovia sur plusieurs articulations à la fois ?
Oui. Additionnez simplement les quantités : un genou et les deux mains représentent 2 ml par application, donc 4 ml par jour. Un tube de 50 ml tient alors une douzaine de jours au lieu de 16, et la cure demande un tube de plus.
Que faire si j'ai oublié une application ?
Reprenez à l'heure habituelle et dans la quantité habituelle. Doubler la dose suivante n'apporte rien, parce que la peau n'absorbe qu'une quantité limitée par application. Une application manquée sur une cure de 32 jours ne change pas le déroulé. Notez plutôt l'heure des deux applications, pour que l'écart de douze heures reste stable.
Peut-on couvrir ou chauffer la zone après l'application ?
Attendez une minute que la crème ait pénétré, ensuite rien n'empêche une bande de maintien ou un coussin chauffant. Couvrir immédiatement après l'application transfère une partie de la crème sur le tissu au lieu de la laisser sur la peau.
Pendant combien de temps faut-il utiliser Arthrovia ?
Une cure est prévue sur 32 à 48 jours, soit deux à trois tubes. Ensuite l'application passe à une fois par jour ou s'arrête. Si les douleurs persistent au-delà, faites examiner l'articulation par un médecin plutôt que d'enchaîner les tubes.